O celular, a tela, os aplicativos — todos eles podem ser ferramentas poderosas, mas também armadilhas. O homem moderno passa horas preso a notificações, vídeos e jogos que não acrescentam nada.

O problema não é a tecnologia, mas o uso inconsciente dela. A atenção se dispersa, o foco se perde, e a conexão com a própria vida e com as pessoas reais diminui.

Libertar-se das distrações digitais exige prática: Criar momentos de silêncio sem dispositivos. Priorizar o real sobre o virtual. Reconectar-se diariamente com a respiração, a natureza e o corpo. Reeducar a mente pra escolher presença, não impulso.

O homem que domina sua atenção recupera energia, vitalidade e poder. Ele não está à mercê do mundo digital; está no comando de sua própria vida. E percebe que tempo e presença são os maiores ativos de um homem livre.

— Fabão, da Tribo Raiz 📴 caminhando consciente, respirando fundo e vivendo o momento